禁煙

禁煙してはや3年（あと１ヶ月で満3年）になろうとしていますが、3年間一度もタバコを吸わずにいれたのはなぜか？それまでは20年ほどタバコを吸って何度も止めようと思いましたが、何度も禁煙に失敗を重ねてきた訳です。ところがピタッとやめることができました。その最大のの勝因は何か？他人のせいや他のことのせいにしないということでしょうか！つまり、「明日から止める」とか、「このタバコがなくなったら」とかタバコの身代わりに「ガム」を食べたり、「ニコチンパッチを貼ったり」といった自分に逃げ道を作らないということでしょうか。（例は私の失敗例です、同じ失敗に思い当たる方もいらっしゃるのではないですか？）ですから、何度かの失敗の末、成功したのは、絶対に止めて、吸わないと決めたら、吸わなかった、こんなもっともシンプルなことが最も成果を収めることができました。意思が大事です！　次回は禁煙後のダイエットについてご紹介いたします。あべ力也https://www.aberikiya.jp（携帯もＰＣも同一です！）